Stort intresse för Trill int ikull i Visby – 81 tog fallborgarmärket

Idag, 06:00 0

Ungefär 120 personer samlades på Gråbo seniorboende i tisdags. Foto: Ilse V Hammarström

Det var en härlig uppslutning när Visby Judoklubb besökte Gråbo seniorboende i Visby med satsningen Trill int ikull. Hela 120 personer deltog under träffen och visade stort intresse för hur man kan förebygga fall och känna sig tryggare i vardagen.

En extra glädjande siffra var att hela 81 deltagare tog fallborgarmärket! Ett fint bevis på att det aldrig är för sent att träna balans, rörelse och utmana modet att våga ta sig ner på golvet och upp igen.

Trill int ikull samordnas årligen av Region Gotland som tillsammans med Visby Judoklubb och ett gott gäng pensionerade sjukgymnaster och arbetsterapeuter åker runt ön och delar med sig av både praktiska övningar och värdefull kunskap om hur man kan minska risken för fall i vardagen.

Konkreta tips och råd

Under eftermiddagen pratade sjukgymnasterna om hur man kan förebygga fallolyckor och behålla sin rörlighet och självständighet. Deltagarna fick bland annat ta del av konkreta råd, tips på balans- och styrkeövningar och kunskap om hur man kan skapa en tryggare vardag.

Falla tryggt

Att lära sig hur man kan falla på ett säkrare sätt och hur man tar sig upp från golvet är viktiga kunskaper som kan göra stor skillnad i vardagen.

Monica Pettersson och Ilse Vuijsters Hammarström från Visby Judoklubb lär ut hur det går till, med falltekniker från judon som används för att sprida kunskap och trygghet långt utanför judomattan.

Inspiration till rörelse

Träffarna inom Trill int ikull handlar inte bara om själva falltekniken. De vill också inspirera till rörelse, stärka tilltron till den egna kroppen och ge konkreta verktyg för att förebygga fall.

Fallborgarmärken, gåstavar och go-fika

Alla deltagare fick informationsmaterial med tips på hur man själv kan kontrollera att hemmet är säkert och enkla övningar att fortsätta med hemma. De som klarade fallborgarmärket fick dessutom gåstavar från Region Gotland, och självklart bjöds alla på nyttig och god fika!

Tack till alla på Gråbo seniorboende och alla som kom och deltog och bidrog till en så fin träff!

Kort intervju av två deltagare:

Spola fram till klippet: 75.30

Länk till Radio Gotland