Falltrygghet för äldre

Falltrygghet för äldre på södra Gotland?

Till hösten hoppas vi att allt ska "falla på plats" för att Visby Judoklubb tillsammans med andra arrangörer ska kunna starta upp en första kurs i Falltrygghet för äldre. Denna första kurs hoppas vi kunna hålla på södra Gotland. Klicka gärna på knappen intresseanmälan, så får du mer information efter hand. 

För vem?

Kursen är för dej:

• som är +65 och bor på södra Gotland.
• som kommer som du är, inga förkunskaper krävs (träningen anpassas efter varje individs förmåga).

Hur går det till?

• Träningarna ca 45-60 minuter, under dagtid, 1-2 gånger i veckan under en kursperiod på ca 10 tillfällen. 
• Kostnaden är inte fastställd än, men i kostnaden ingår t ex medlemskap i Visby Judoklubb, försäkring samt kursavgift.
• Kursen leds av en licensierad judoinstruktör som genomgått en specifik utbildning via Svenska Judoförbundet, för att leda fallkurser.

Vad kommer jag att lära mig?

Efter kursen hoppas vi att:

• Du känner dig tryggare i vardagen, då du övat att falla på ett säkert sätt och därmed minskat risken för skador.
• Du tränat upp styrka, balans och kroppskontroll, vilket gör det lättare att hinna parera och undvika att falla.
• Du har haft roligt och fått nya vänner!

Falltrygghet för äldre, en del av Judo4Balance

Judo4Balance är namnet på Svenska Judoförbundets preventiva träningsprogram för fallträning. 

Här på Svenska Judoförbundets hemsida kan du läsa mer och se filmer om Falltrygghet för äldre.

Länk till seminariet "Fallkunnighet för livet – är det dags för en Nollvision för fallolyckor i alla åldrar?" där föreningen medverkar under Almedalsveckan 2025.